محبوبه عمیدی: هوا مرتب سردتر می‌شود، برکه یخ می‌زند، اما برگ‌های نیلوفر آبی همچنان تازه و سرزنده باقی می‌مانند. راز این برگ‌ها در ناهمواری‌های سطح آنها و خاصیت آبگریزی قوی حاصل از آن نهفته است.
به گزارش نیوساینتیست، بررسی این برگ‌ها در مقیاس نانو نشان می‌دهد، قطرات کوچک آب به دلیل آبگریزی سطح ناهموار برگ‌های نیلوفر از روی آن پایین می‌افتند. این سطح ناهموار باعث می‌شود هوای به دام افتاده در فرورفتگی‌ها مانع از برخورد قطرات آب با سطح برگ شود. سطوح مصنوعی هم با خواصی مشابه، خاصیت آبگریزی خواهند داشت و در نتیجه می‌توان از یخ‌زدن آنها جلوگیری کرد.
یانلین سانگ و همکارانش در انستیتو علوم پکن نشان داده‌اند این مقاومت در برابر یخ‌زدگی به دلیل تماس لایه بسیار‌نازکی از آب با سطح است که نمی‌تواند در دماهای زیر صفر هم به سادگی حرارت را از دست بدهد و به همین دلیل با روندی بسیار‌آرام منجمد خواهد شد.
آنها دو سطح وسیع از جنس پروپیلن را انتخاب کردند، یکی از آنها مانند برگ‌های نیلوفر آبی ناهمواری‌های فراوان و خواص آبگریزی بسیار‌قوی داشت. دیگری یک سطح آبگریز معمولی بود. در هوایی با رطوبت بالا، قطرات کوچک و کروی آب به قطر 5 میکرومتر روی هر دو سطح ایجاد شدند و سپس تیم شروع به سرد کردن محیط کرد. با کاهش دما قطرات روی سطح آبگریز معمولی مرتب گسترده‌تر شدند و سطح تماس آنها با ورق پروپیلن افزایش پیدا کرد. این قطرات ظرف مدت 90 ثانیه منجمد شدند. اما قطرات روی سطح آبگریز قوی زمانی که به هم متصل شدند و حتی قطر آنها به 80 میکرومتر رسید، گنبدی‌شکل باقی ماندند و پس از 6 دقیقه منجمد شدند.
محققان و دانشمندان علوم پزشکی آمریکا، طی گزارشی اعلام کردند: مصرف هشت ماده غذایی باعث کاهش طول عمر و بروز بیماری‌های مزمن می‌شود.
آب معدنی، سبزیجات یخ زده، بستنی یخی، برنج‌های پخته نیمه آماده، مواد انرژی زای و شکلات‌ها، چاشنی‌ها، چای سرد و پودرهای نوشیدنی و ساندویچ نیمه آماده هشت غذایی هستند که در صورت مصرف طولانی مدت، فرد را دچار بیماری‌های مزمن می‌کند.
بطری‌های آب معدنی به دلیل این که مایع درون بطری‌های پلاستیکی به مدت طولانی می‌ماند، احتمال بیماری‌زایی آن بیشتر است.
همچنین برخی از تولید کنندگان آب‌های معدنی از ابزارآلات غیر‌بهداشتی و حتی آب‌های معمولی در پر کردن بطری‌ها استفاده می‌کنند؛ به طوری که گفته می‌شود مصرف آب معمولی، سالم‌تر از خرید و استفاده از آب‌های معدنی است.
دومین ماده غذایی که نباید مصرف شود، سبزیجات یخ زده است. تصور کنید که یک پاکت حاوی نخود نیمه آماده شناور در سس مایونز را با قیمتی گزاف خریداری کنید و پس از آن به دل درد و تهوع دچار شوید، اما در همان حال می‌توانید با خرید نخود و پختن آن و افزودن سس مایونز، یک سالاد خوشمزه برای خودتان دست و پا کنید. درست کردن این سالاد نخود تا حدی سخت است، اما بیمار شدن پس از مصرف آن در کار نیست.
بستنی یخی در سومین ردیف قرار دارد. بهتر است به جای استفاده از میوه‌های پوست کنده و آماده و یا ساندیس‌ها، میوه‌ها را خریداری کرده و خود آبمیوه تهیه کرده و یا با آب آنها بستنی درست کنید.آبمیوه‌های آماده و بستنی‌های یخی به دلیل قرار گرفتن درون پاکت‌های پلاستیکی باعث بیمار شدن تدریجی مصرف کنندگان می‌شود.
برنج نیمه آماده نیز در میان غذاهایی است که باعث بیمار شدن افراد می‌شود.این ماده غذایی نیمه آماده به دلیل آن که یک بار پخته و سرد شده و برای بار دوم هم باید گرم شود، برای سلامتی فرد مصرف کننده بسیار مضر است، اما اگر برای سلامتی خود اهمیت قایل هستید، بهتر است خودتان با درست کردن یک قابلمه کوچک برنج و افزودن روغن و نمک مناسب از مصرف آن لذت ببرید، بدون آن که بیمار شود.
مواد انرژی زای و شکلات‌ها هم در ردیف پنجم غذاهای ناسالم قرار دارند. این مواد غذایی به دلیل دارا بودن شکر و نمک فراوان و کالری بالا در بدن انباشته شده و فرد را در درازمدت به بیماری‌هایی چون دیابت و امراض قلبی‌عروقی مبتلا می‌کند.
چاشنی‌ها هم در میان غذاهای ناسالم هستند، استفاده زیاد از ادویه‌جات در مواد غذایی آماده و نیمه آماده سبب بروز حساسیت در فرد مصرف کننده می‌شود.اکثر تولید‌کنندگان مواد غذایی برای آن که تولیداتشان مصرف کننده داشته باشند از نمک، فلفل ، کاری و دیگر ادویه‌ها و چاشنی‌ها بهره می‌برند که استفاده از این مواد همراه مواد غذایی آماده فرد را بیمار می‌کند.
چای سرد و پودرهای نوشیدنی هم به دلیل داشتن شکر فراوان و از همه مهمتر بسته‌بندی درون پاکت‌هایی که با مواد بازیافتی تهیه شدند، جزو مواد غذایی ناسالم هستند.
ساندویچ‌های نیمه آماده هم به دلیل انباشت زیاد نمک، چربی و مواد افزونی به اصطلاح مجاز اصلا توصیه نمی‌شوند، اما امروزه و در عصر ماشین و کامپیوتر، اکثر مردم از این نوع ساندویچ‌ها استفاده می‌کنند؛ چرا که فرد مصرف کننده با قرار دادن این ساندویچ‌ها درون مایکرو‌ویو سریعا می‌تواند غذای خود را تهیه کرده و مصرف کند.
بر‌اساس اعلام دپارتمان بهداشت و درمان آمریکا، استفاده درازمدت از این مواد غذایی مواد مشابه تنها برای مدتی باعث شادی و پر کردن شکم فرد مصرف کنند می‌شود، اما می‌تواند همچون یک خوره از داخل بدن، فرد را نابود کرده و در نهایت مصرف کننده را به بیماری‌های مزمن دچار کند.
خبرگزاری فارس نوشت:
مرتضی صفوی ااظهار داشت: ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود. در ماکارونی املاحی مانند روی، کلسیم و فسفر وجود دارد.
وی گفت: برای تهیه ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می‌شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد. این متخصص تغذیه افزود: ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد.
صفوی گفت: ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی‌شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می‌شود.
وی افزود: ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه‌های ضروری افزایش پیدا می‌کند.
محققان علوم پزشکی می گویند با استفاده از یوگا می توان خواب مبتلایان به سرطان را بهبود بخشید و انرژی آنان را بیشتر کرد.
به گزارش خبرگزاری رویترز از نیویورک، پزشکان و متخصصان سرطان شناسی اغلب از کمبود خواب بیماران مبتلا به سرطان نگرانند و روش جدید می تواند به کاهش اضطراب و ناراحتی بیماران سرطانی کمک کند. دکتر دوگلاس بلاینی و همکارانش در انجمن سرطان شناسی بالینی امریکا می گویند با استفاده از یوگا می توان به بهبود شرایط بالینی بیماران سرطانی کمک کرد.
ایسنا نوشت:
دکتر غلامرضا حیدری در آستانه هفته جهانی بدون دخانیات با اشاره به آخرین آمار موجود در رابطه با جمعیت زنان و مردان سیگاری کشور گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد که از کل جامعه بالای 15 سال کشور، حدود 3 درصد زنان و حدود 25 درصد مردان سیگاری هستند که جمعیت زنان سیگاری در مقایسه با مردان کمتر است. همچنین زنان ایرانی در مقایسه با زنان دیگر کشورها، کمتر سیگار مصرف می‌کنند.
وی ادامه داد: هرچند مصرف سیگار در قشر جوان تقریبا رو به افزایش است اما در مقایسه با 20 سال گذشته زنان جوان، بیشتر سیگار مصرف می‌کنند که این امر نگران کننده و زنگ خطری برای آینده است. از آنجا که زنان مادران آینده هستند و می‌توانند نقش آموزشی تاثیرگذاری در فرزندان داشته باشند، مصرف سیگار در آنها از اهمیت زیادی برخوردار است؛ به طوری که در صورت افزایش مصرف در آنها باید در انتظار نسلی با سیگاری‌های بیشتری باشیم.
حیدری جریانات فمینیستی سال‌های 70 - 60 میلادی در اروپا و مطرح شدن برابری زن و مرد در آن سال‌ها را فرصتی برای گسترش فعالیت کمپانی‌های دخانیاتی و برنامه‌ریزی آنها برای سیگاری کردن زنان عنوان کرد و گفت: در خلال چند دهه گذشته مصرف دخانیات در مردان دنیا در یک حد متوسط ثابت مانده اما در زنان افزایش یافته است؛ چرا که در این سال‌ها کمپانی‌های دخانیاتی دقت و برنامه‌ریزی خود را برای سیگاری کردن قشر زنان که نصف یک جامعه را تشکیل می‌دهند، منعطف کرده و از تمرکز روی مردان خارج شدند.
وی ادامه داد: کمپانی‌های دخانیاتی از این جریانات فمینیستی سوء استفاده کرده و سیگار را یک رفتار مردانه و مناسب مطرح کردند. بر این اساس است که امسال سازمان بهداشت جهانی بواسطه در نظر گرفتن شعار «جنسیت و دخانیات با تاکید بر حفاظت زنان در مقابل استعمال دخانیات» در روز جهانی بدون دخانیات، این عمل را در جوامع آگاه سازی کرده و به زنان هشدار می‌دهد که تحت تاثیر تبلیغات قرار نگیرند.
حیدری سیگارهایی با برندهای زنانه و نام‌های معروف مد و عطر زنانه را از ترفندهای شرکت‌های دخانیاتی برای جلب زنان به مصرف سیگار عنوان کرد و گفت: کمپانی‌های دخانیاتی بواسطه چنین اقداماتی در نظر دارند زنان را تحت تاثیر قرار داده تا مصرف سیگار در آنها افزایش یابد که در صورت افزایش جمعیت زنان سیگاری، نسل بعدی افراد سیگاری بیشتری خواهد داشت. بنابراین لازم است در این زمینه اقدامات فرهنگی و پیشگیرانه بیشتری صورت گیرد.
وی با اشاره به افزایش مصرف سیگار در دو قشر زنان تحصیل کرده زیاد و تحصیل کرده کم جامعه، ادامه داد: هر چند در این دو گروه افزایش مصرف مشاهده می‌شود، اما در افراد تحصیل کرده این افزایش مصرف بیش از قشر عام است. حیدری گفت: هیچ ضمانتی وجود ندارد که تاهل یا بچه‌دار شدن باعث ترک سیگار شود. هر چند که ممکن است زنان در دوران بارداری یا شیردهی موقتا سیگار را کنار بگذارند.
• آثار و کارکردهای خانواده
مارتین سلیگمن، روان‌شناس نامدار معاصر، در کتاب «کودک خوش‌بین» برای بدبینی و منفی‌نگری که به عقیده او عادت ذهنی ریشه‌داری است که عواقب روانی و رفتاری گسترده و مصیبت‌باری دارد، چهار خاستگاه یا منبع برمی‌شمارد:
ـ توارث
ـ بدبینی والدین
ـ انتقادهای بدبینانه از جانب والدین، معلمان یا مربیان
ـ تجربیات ناگوار زندگی
اگر تمام یا حتی بخشی از تجربیات ناگوار زندگی را «بحران‌ها و آسیب‌های خانوادگی» بدانیم، بیشتر منابع سازنده شخصیت یک فرد ریشه در خانواده دارند و اینک به اختصار به توضیح هر کدام می‌پردازیم:
• توارث، عاملی غیرقابل انکار
دانشمندان با استفاده از سه روش تولید مثل انتخابی، مطالعات مربوط به دوقلوها و مطالعات مربوط به فرزندخواندگی سعی می‌کنند تا سهم توارث را برای هر کدام از ویژگی‌های آدمی به دست آورند. از طریق به کارگیری این روش‌های علمی ثابت شده است که تقریباً همه خصوصیات انسانی بار ژنتیکی دارند، اما سهم توارث‌پذیری ویژگی‌های جسمی مانند ترکیب چهره، قد، وزن و پس از اینها هوش و توانایی‌های شناختی بیشتر است.
مطالعه‌ای که در آن دوقلوهای همسان جدا از یکدیگر پرورش یافته و سپس در بزرگسالی به یکدیگر پیوسته بودند، نشان داد که آنان نه تنها در شباهت ظاهری، بلکه در گویش‌ها، کارهای ذوقی و حتی در انتخاب حیوانات اهلی نیز مشابه بودند. سلیگمن با استشهاد به چندین گروهش می‌نویسد: «شاید یکی از شگفت‌آورترین یافته‌های حاصل از مطالعه دوقلوها آن است که بین یک چهارم تا نیمی از ویژگی‌های شخصیتی عمده ما از والدینمان به ارث می‌رسند. ویژگی‌هایی مانند افسردگی، رضایت شغلی، مذهبی بودن، آزادمنشی، اقتدارگرایی و شادمانی تنها معدودی از این خصوصیات هستند و حتی میزان تماشای تلویزیون و احتمال طلاق هم تا اندازه‌ای ارثی هستند.»
لارنس پروین، مؤلف کتاب «شخصیت:نظریه و پژوهش»، حدود 40 تا 50 درصد از ویژگی‌های شخصیتی را ارثی می‌داند، اما هشدار می‌دهد که از این برآوردها نباید نتیجه گرفت که این‌گونه ویژگی‌ها را نمی‌توان تغییر داد. حتی قد که به نحوی معنی‌دار با ژن‌ها تعیین می‌شود تحت تأثیر تغذیه محیطی می‌تواند تغییر کند، اما روشن است که دگرگونی صفات و خصوصیاتی که بار ژنتیکی دارند به سرعت و به آسانی صورت نمی‌گیرد.
لارسن و باس، نویسندگان کتاب «روانشناسی شخصیت» (2008) با استناد به مطالعاتی که با آزمون NEO صورت گرفته است هر پنج صفت بزرگ شخصیتی (Big Five) از جمله برون‌گرایی و روان‌رنجوری را تا اندازه‌ای ارثی می‌دانند و بر این باورند که نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، نگرش‌ها، ترجیحات شغلی و حتی جهت‌گیری جنسی نیز کم و بیش بار توارثی دارند. این پژوهشگران در نتیجه‌گیری نهایی خود اعلام کرده‌اند که ویژگی‌های شخصیتی 30 تا 50درصد ارثی و 50 تا 70درصد محیطی هستند.
• الگوهای خانوادگی، تاثیرگذاری بزرگ
«دوست صمیمی من به جز یک مورد خاص، فردی سالم و طبیعی بود. آن مورد غیرعادی، هراس زیادی بود که از تلفن داشت. هر گاه کسی به او زنگ می‌زد، خیس عرق می‌شد. او که فردی خونگرم و اجتماعی بود، با برداشتن گوشی تلفن نمی‌توانست حتی کلمه‌ای بر زبان بیاورد. او به این مشکل خود آگاهی داشت و به خاطر آن احساس خجالت می‌کرد، اما نمی‌توانست منشأ آن را پیدا کند. نه حادثه‌ای آسیب‌زا به وسیله تلفن، نه ممنوعیتی برای استفاده از تلفن در کودکی و نه هیچ اتفاق دیگری را به خاطر نمی‌آورد تا اینکه روزی در یک جشن خانوادگی که من در آشپزخانه آنها کمک می‌کردم پدرش را برای پاسخ دادن تلفن صدا کردند. با شگفتی متوجه شدم که آن مرد بزرگ و خوش‌صحبت، که تا آن لحظه با گرمی و شوخ‌طبعی با من صحبت می‌کرد، از عرق خیس شد و زبانش بند آمد. آن روز بود که ارتباط این رفتار پدر و پسر را فهمیدم. دوستم هراس پاسخ دادن به تلفن را آرام آرام در طول سال‌ها از پدر خود آموخته بود.» (کودک خوش‌بین، ص 123). فرزندان سبک تبیین رویدادهای زندگی را که پایه بدبینی و خوش‌بینی آنها است، قطره قطره از والدین خود می‌گیرند و آن را جذب وجود خود می‌کنند. سلیگمن میان خوش‌بینی یا بدبینی مادر و فرزندان ـ چه پسر، چه دختر ـ همبستگی قدرتمندی پیدا کرده است. این تأثیرپذیری درازمدت و عمیق از والدین را می‌توان در جهت‌گیری‌های سیاسی، هنری، ارزشی، مذهبی، نحوه پوشش، ابراز هیجان‌ها و شیوه‌های کنار آمدن با فشارهای روانی مشاهده کرد. به عقیده مایکل جافه، نویسنده کتاب «نوجوانی»(1998)، در شروع و ادامه سوء مصرفِ مواد یک نوجوان، پدر و مادر او و خواهران و برادران بزرگ‌ترش بیشترین تأثیر را دارند. (ص 521).
بخشی از بی‌بندوباری‌های جنسی و از جمله خیانت به همسر نیز می‌تواند با یادگیری مشاهده‌ای که همان تأثیر آرام آرام رفتار الگو بر شکل‌گیری رفتار فرد است بیان شود. پیامبر بزرگوار اسلام (ص) می‌فرمایند: «خوشا به حال کسی که مادرش زنی پاکدامن باشد.»
• روش تربیتی والدین، آینده‌ساز شخصیت فرد
از میان انواع رفتارهای پدر و مادر که مستقیم بر فرزندان اثر می‌گذارند سبک دلبستگی و شیوه فرزندپروری بیشتر بررسی شده است.
دلبستگی (attachment) تعامل هیجانی بین دو نفر است که آنها را از لحاظ جسمی و مکانی به هم پیوند می‌زند و تداوم می‌دهد. کودکان به اولین مراقب خود که عمدتاً مادرشان است دلبسته میشوند، ولی به پدر، مادربزرگ و پدربزرگ نیز دلبستگی پیدا می‌کنند. دلبستگی برای زنده ماندن و رشد سالم اطفال ضروری است. روان‌شناسان با مشاهدات دقیق و پیگیر به سه نوع سبک یا کیفیت دلبستگی کودکی دست یافته‌اند: دلبستگی ایمن، دلبستگی دوری‌جو و دلبستگی مقاوم. پژوهش‌ها نشان داده است که کیفیت دلبستگی فرد به مادرش در دوران کودکی بر تمامی روابط شخصی و میان‌فردی آینده او از جمله بر چگونگی ارتباط او با همسرش تأثیر می‌گذارد. پدران و مادران از نظر شیوه فرزندپروری، یعنی به کاربردن روش‌های مستقیم تربیتی، به چهار گروه بی‌توجه، مستبد(زورگو)، آسان‌گیر و مقتدر تقسیم میشوند.
هر کدام از این شیوه‌های تربیتی، شخصیت متناسب خود را بار می‌آورد و رشد می‌دهد، به گونه‌ای که آثار آن در همه مراحل زندگی آشکار می‌شود و ادامه می‌یابد. (برای توضیح بیشتر، مقاله نگارنده با عنوان «پدرومادرهای متفاوت» را در شماره 9 سپیده دانایی بخوانید.)
• بحران‌ها و آسیب‌های خانوادگی و ضرورت بررسی دقیق
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که درگیری‌ها و تعارض‌های پدر و مادر در زندگی زناشویی فرزندان آنها تکرار می‌شود. هولمن و همکارانش، در مقاله‌ای که در شماره 43 مجله «روابط خانوادگی» منتشر شده است (1994) از بررسی‌های گوناگون علمی نتیجه گرفته‌اند که کیفیت ازدواج و زندگی مشترک پدر و مادر، پیش‌بینی‌کننده ثبات و رضایت زناشویی فرزندان آنها است. امبولیت و رایس نیز در مجله «فرایند خانواده» شماره 28 (1989) از یافته‌های پژوهشی خود نتیجه گرفته‌اند که گرمی و صمیمیت در محیط خانواده، زمینه‌ساز روابط صمیمانه و مهرآمیز در ازدواج فرزندان است. باربارا دی.آنجلیس در کتاب ارزنده «آیا تو آن گمشده‌ام هستی؟» آثار زیان‌بخش 6 بحران خانوادگی را بر زندگی زناشویی کودک آسیب‌دیده توضیح می‌دهد. در جدول زیر این ضربه‌های روحی دوران کودکی و پیامدهای رفتاری و روانی هر کدام را در بزرگسالی و به‌خصوص در زندگی خانوادگی فرد آسیب‌دیده نشان داده‌ایم.
دانشمندان می‌گویند، بهره‌مند شدن از یک زندگی زناشویی و ازدواج شاد هم ریشه در ژنتیک انسانها دارد.
چه عاملی یک ازدواج را شاد می‌کند؟ چرا برخی از زنان و مردان، همسران خود را فریب می‌دهند؟ اینها سوالاتی هستند که نتایج یک تحقیق جدید تا حدودی به آنها پاسخ داده است.
این گروه تحقیقاتی در پژوهش‌های خود به دنبال تشریح واژه «تعهد به ازدواج» بوده‌اند.
دانشمندان انستیتو کارولینسکا در سوئد که تحقیقات فوق انجام داده‌اند، خاطرنشان کردند که فاکتورهای بیولوژیک و روانشناسی گاهی اوقات تاثیر فوق العاده زیادی روی تعهد به ازدواج دارند.
هاسه والوم، بیولوژیست و از محققان این پژوهش به وجود ارتباط بین تعهد و پایداری در ازدواج با فاکتورهای ژنتیکی در افراد پی برده است.
سایت تانیدیا به نقل از این محقق سوئدی افزود: یک ژن در بدن تمام افراد وجود دارد که ممکن است روی تنظیم یک ماده شیمیایی موسوم به «واسوپرسین» در مغز تاثیر داشته باشد. این ماده شیمیایی مستقیما روی الگوی پیوند در هر فرد تاثیرگذار است.
این تحقیق هم چنین نشان داد: اگر نسخه‌های زیادی از این ژن در بدن فردی وجود داشته باشد به احتمال خیلی زیاد مجرد باقی خواهند ماند و این فرد حتی اگر ازدواج کند با همسر خود مشکلات بسیاری پیدا خواهد کرد.
رئیس اداره عوامل محیطی موثر بر سلامت وزارت بهداشت با اشاره به بروز پدیده جدید گرد و غبار در نقاط مختلف کشور، بر ضرورت استفاده از ماسک برای افراد در معرض خطر هنگام حضور در فضای باز تاکید کرد.
شیدا ملک افضلی افزود: با توجه به گسترش پدیده گرد و غبار در چند روز گذشته در کشور و احتمال بروز این پدیده در روزهای آینده لازم است مردم به اقدامات احتیاطی در برابر اثرات سوء استنشاق گرد و غبار توجه کنند.
وی گفت: طبق اعلام سازمان هواشناسی مجددا امروز و فردا (یکشنبه و دوشنبه) پدیده جدید گرد و غبار از طرف کشورهای عراق و سوریه آسمان استانهای شمال غرب، غرب و جنوب غرب کشور را فرا می‌گیرد. بنابراین مردم این مناطق به خصوص بیماران قلبی و آسمی باید به توصیه‌های بهداشتی در این خصوص بیشتر توجه کنند.
وی افزود: اگر افرادی الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنند باید این فعالیت را به حداقل زمان ممکن کاهش داده و همینطور از ورزش‌های سنگین و صبحگاهی و فعالیتهای فیزیکی اجتناب نمایند.
این کارشناس آلودگی هوا در ادامه بیماران آسمی و تنفسی را مورد خطاب قرار داد و اظهار داشت: این افراد حتی‌المقدور در مکانهای بسته نظیر منازل و مکانهای اقامتی حضور داشته و در صورت امکان به منظور فراهم کردن هوای مطلوب در اماکن سربسته از سیستم تهویه مطلوب استفاده کنند.
وی افزود: اگر دارای آسم هستیم یا نشانه‌هایی مثل کوتاهی تنفس، سرفه، خس خس کردن سینه و درد قفسه سینه را در خود مشاهده می‌کنیم باید به پزشک مراجعه کرده و توصیه‌های متخصصین را اجرا نماییم.
ملک افضلی تاکید کرد: در شرایطی که امکان حضور طولانی مدت در فضاهای آزاد وجود داشت استفاده از ماسکهای تنفسی برای افراد در معرض خطر توصیه می‌شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز گفت: مصرف غذاهای دریایی و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد و در مقابل مصرف غذاهای چرب احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.
دکتر کاظم رادان اظهار داشت: مهمترین علت ابتلا به سرطان پروستات، ژنتیک است و افرادی که سابقه ابتلا به این نوع سرطان را در خویشاوندان درجه یک دارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا هستند.
وی افزود: علاوه بر عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و نوع رژیم غذایی نیز بر سرطان پروستات تاثیرگذار است.
رادان تصریح کرد: رژیم غذایی پرچرب در ابتلا به سرطان پروستات تاثیرگذار است و در کشورهایی مانند آمریکا که رژیم غذایی چرب رایج است، سرطان پروستات نیز بیشتر شایع است.
این متخصص ارولوژی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی دریایی و مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان مانند گوجه و سبزی نیز شانس ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
وی اظهار کرد: برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات، توصیه می‌شود؛ افرادی که سابقه ابتلای خانوادگی دارند پس از 40 سالگی، آزمایش سالانه تشخیص پروستات (PSA) را انجام دهند.
رادان گفت: افرادی که سابقه ابتلای خانوادگی به سرطان پروستات ندارند نیز لازم است پس از 50 سالگی آزمایش سالانه PSA را انجام دهند.
وی افزود: سرطان پروستات درمان قطعی دارد و در صورتی که به موقع تشخیص داده شود می‌توان آن را به خوبی درمان کرد و فرد بیمار نیز عمر طبیعی خود را پس از درمان سپری خواهد کرد.
محققان بار دیگر تاکید کردند؛ برنامه‌ریزی‌های تمرینات بدنی سخت را فراموش کنید و اگر می‌خواهید همواره سالم و سرحال باشید، کافی است شوخی و خنده را به زندگی عادی روزانه خود وارد کنید.
بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بینیاز میشوید.
نتایج این تحقیق جدید نشان داده است که خندیدن می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی بدن مفید باشد و اثرات سلامتی داشته باشد.
این پژوهش روی داوطلبان نشان داد: 20 دقیقه تماشای یک برنامه کمدی در روز می‌تواند میزان هورمون استرس، فشار خون و کلسترول را کاهش دهد. بعلاوه اشتهای این افراد شبیه به افرادی شده بود که ورزش کرده بودند.
روزنامه اکسپرس چاپ انگلیس در این باره نوشت: محققان دانشگاه لوما لیندا در کالیفرنیا دریافته‌اند که میزان ترشح هورمون آرامش بخش اندروفین در افرادی که می‌خندند بسیار شبیه کسانی است که این هورمون را در اثر ورزش کردن متعادل از نور روز می‌گیرند.
در این پژوهش تاکید شد که حتی برای بیماران دیابتی، خنده می‌تواند بهترین دارو باشد.
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
سیری در زندگی و مبارزات مرحوم آیت الله سید هادی خسروشاهی
شیخ سلار دیلمی سندی است بر قدمت تشیع در تبریز
ساختمان دادگاه عمومی خسروشاه کلنگ زنی شد
رییس جمهور بر بالین رهبر معظم انقلاب: عکس
فرمانده حوزه بسیج خسروشاه:دوران دفاع مقدس تمرین و آزمون ایثار بو
جلسه مدیران مدارس منطقه خسروشاه باحضور فرماندار برگزار شد
شعری بسیار زیبا در وصف امام مهربانی ها امام رضا (ع)
افتتاح پژوهش سرای دانش آموزی و مرکز بهبود اختلالات یادگیری امید
جلسه شورای اداری خسروشاه با حضور فرماندار تشکیل شد
بازدید سرزده مدیرکل آموزش و پرورش استان از مدارس منطقه خسروشاه
[عناوین آرشیوشده]
