1.سریع باشید
بله، ممکن است شما اشتباه کرده باشید. شما همین الان نوشیدنی خود را روی لپ‌تاپ گران‌قیمت خود ریخته‌اید. ما هم احساس شما را درک می‌کنیم، اما الان زمان نشستن و افسوس خوردن نیست. هر ثانیه‌ای که از دست بدهید، رطوبت به داخل تجهیزات لپ‌تاپ نفوذ می‌کند و ممکن است باعث ایجاد اتصالات کوتاه و تباهی قطعات الکتریکی شود. پس سریع باشید.

اول از همه با کشیدن سیم برق وسیله الکترونیکی خود شروع کنید. اگر این وسیله یک لپ‌تاپ است، باطری آن را نیز هر چه سریع‌تر جدا کنید. اگر صفحه‌کلید (کی‌بورد) کامپیوترتان است، آن را از کامپیوتر جدا کنید. مایعات باعث ایجاد اتصالات کوتاه در تجهیزات الکترونیکی شما می‌شوند و به همین دلیل جدا کردن آن‌ها از جریان برق می‌تواند شانس نجات یافتن دستگاه شما را افزایش دهد!

2.خسارت را ارزیابی کنید
حال که دستگاه را از جریان برق جدا کرده‌اید، چند ثانیه‌ای را صرف بررسی محل و کمیت ریزش مایع کنید. اگر این حادثه فقط در اندازه ریختن چند مایع روی کی‌بوردتان بوده، شاید جدا کردن چند کلید اطراف محل آب‌ریختگی بتواند مشکل شما را حل کند. در این مواقع ما استفاده از دستمال الکلی را توصیه می‌کنیم که لکه‌ها و آلودگی‌ها را در خود حل کرده و خیلی سریع خشک می‌شود. شما می‌توانید با هزینه بسیار پایینی این دستمال الکلی را از داروخانه تهیه کنید و برای مواقع اضطراری در دسترس نگاه دارید.

در بسیاری از موارد، پاک کردن کی‌بورد و کلیدها مشکل را حل می‌کند. البته شاید در اثر ریختن آب یا چای روی کی‌بورد هیچ مشکلی برای آن پیش نیاید، اما به یاد داشته باشد که اگر شما تمام قسمت‌ها را به خوبی پاک نکنید، بعد از خشک شدن رطوبت کلید‌ها شما مانند گذشته کار نمی‌کند و ممکن است حالت چسبنده پیدا کند.

اما اگر رطوبت محدود به سطح وسیله الکترونیکی نیست و به درون آن نفوذ کرده است، برای عمل جراحی آماده شوید!

3. قطعات را از هم جدا کنید
شما نمی‌توانید بدون باز کردن یک وسیله الکترونیکی آن را به خوبی تمیز کنید. اگر فکر باز کردن این وسایل شما را به وحشت می‌اندازد، قابل درک است. اما به یاد داشته باشید کوچک‌ترین شانس برای درست کردن وسایل گران‌قیمت شما بهتر از هیچ شانسی است. التبه اگر شما نمی‌دانید که کدام سمت پیچ‌گوشتی را باید برای باز کردن پیچ‌ها استفاده کنید، شاید تماس گرفتن با یکی از دوستان باتجربه ارزشش را داشته باشد.

با استفاده از یک پیچ‌گوشتی کوچک، وسیله الکتریکی خود را باز کنید البته مشخص است که دستورالعمل واحدی برای باز کردن همه دستگاه‌های الکتریکی وجود ندارد، اما ما در این جا چند نکته می‌گوییم که شاید به دردتان بخورد.

شاید شما برای باز کردن وسیله الکتریکی‌تان نیاز به کمی نیروی بیش‌تر داشته باشید. اما در مورد مدارهای الکتریکی دقت زیادی داشته باشید. اگر باز کردن یک وسیله نیاز به نیروی بیش‌تر از حد معمول نیاز دارد، احتمال وجود پیچ‌های مخفی را فراموش نکنید.

در نگهداری از پیچ‌های خود دقت کنید. حتی آن‌ها را در یک فنجان قهوه هم نگذارید، چرا که بسیاری از وسایل دارای پیچ‌های با اندازه‌های متفاوت هستند و به همین دلیل شما در هنگام بستن وسیله خود باید به یاد بیاورید که هر پیچ برای چه جایی است.

اگر یک وسیله الکتریکی خیلی پیچیده به نظر می‌رسد و شما نگران هستید که نتوانید آن را دوباره به حالت اول برگردانید، نگران نباشید. یک دوربین دیجیتال بردارید و قبل از جدا کردن قطعات از وسیله خود چند عکس بگیرید.

هدف اصلی شما رسیدن به هر بورد الکتریکی یا قطعاتی است که ممکن است در اثر ریختن آب مرطوب شده باشند. اگر شما در حال جدا کردن قطعات لپ‌تاپ هستید، باید بورد اصلی و تمام بوردهای کوچک متصل به آن را جدا کنید.

4. تمیز کنید
زمانی که شما قطعات لپ‌تاپ خود را جدا کردید، نوبت پاک کردن لکه‌ها و رطوبت است. اگر شما روی قسمتی از بورد خود لکه می‌بینید، می‌توانید با دستمال الکلی آن را پاک کنید. اما اگر تمام بورد شما آلوده شده است، باید دست به کار بزرگ‌تری بزنید. به طور کامل بورد خود را از دستگاه جدا کرده و آن را زیرآب و صابون بگیرید.

بله درست شنیدید. آن را زیر آب بگیرید. ما همیشه باید تجهیزات الکتریکی را از رطوبت دور نگاه داریم، اما گاهی زمانی می‌رسد که شما مجبورید با آتش به جنگ آتش بروید. به آرامی دست خود را روی آن بکشید و اجازه بدهید که آب و صابون کار خود را انجام دهد.

برای آن که بهترین نتیجه را بگیرید، بهتر است از آب مقطر یا آب دیونیزه استفاده کنید که می‌توانید از بسیاری از سوپرمارکت‌ها آن را خریداری کنید. آب شیر ممکن است بعد از خشک شدن روی بورد شما رسوب کند.

البته واضح است که می‌خواهید خیلی سریع متوجه شوید آیا دستگاه شما به درستی کار می‌کند یا خیر، اما شما باید اندکی صبر کنید. قدم بعدی این است که اطمینان حاصل کنید همه تجهیزاتی که شسته‌اید به طور کامل خشک شده‌اند. بهترین راه خشک کردن این تجهیزات با هواست، چرا که دستمال کاغذی یا دستمال ممکن است پرز یا تکه‌های بسیار ریزی در بین قطعات به جا بگذارند. برای آن که به روند خشک شدن سرعت ببخشید می‌توانید از ژل سیلیکا یا برنج سفید استفاده کنید و قطعات را در بین آن قرار دهید.

شما حتی می‌توانید برای خشک کردن سریع‌تر از پنکه یا سشوآر استفاده کنید. اما سعی کنید از فاصله دور و با حرارت کم استفاده کنید. حرارت بالای سشوار میتواند مدار شما را ذوب کند!

زمانی که همه قطعات کاملا پاکیزه و خشک شدند، زمان بستن همه قطعات در سر جای خودشان است. در این مرحله می‌توانید از عکس‌هایی که گرفته‌اید، کمک بگیرید و اطمینان حاصل کنید که همه چیز به درستی در جای خود قرار گرفته است. ما ضمانت نمی‌کنیم که بعد از انجام این مراحل وسیله برقی شما به حالت اول برگردد، اما حداقل شما می‌دانید که همه تلاش خود را کرده‌اید.

محققان علوم تغذیه با پژوهش‌هایی که بر روی وعده‌های غذایی انجام دادند، به این نتیجه دست یافتند که می‌توان با مصرف تمامی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها هم از این غذاها لذت برد و هم لاغر ماند.

روزانه از کنار فروشگاه‌های مواد غذایی عبور می‌کنیم و برای آن که رژیم غذایی و تناسب اندام خود را از دست ندهیم، مجبوریم از کنار آن‌ها رد شویم. حسرت بر دل می‌ماند و ما نمی‌توانیم غذای مورد علاقه خود را صرف کنیم، اما بر‌اساس یک پژوهش جدید، این موضوع مشخص شد که می‌توان با مصرف انواع مواد غذایی به تناسب، هم لاغر ماند و هم از خوردن و نوشیدن لذت برد.

اولین راهکار این است که کم بخوریم؛ چرا که کم خوردن و متعادل خوردن همیشه باعث تناسب وزن و جلوگیری از بروز بیماری‌های گوناگون می‌شود.

دومین راهکار این است که از غذاهای کم کالری در وعده‌های غذایی خود استفاده کنیم. به عنوان مثال به جای استفاده از پودرهای آماده نوشیدنی‌ها بهتر است از آب میوه‌های طبیعی استفاده کنیم. البته با این تفاوت که باید این آب میوه‌های طبیعی را در کمتر از 72 ساعت مصرف کرد؛ چرا که دارای مواد نگهدارنده نیستند.

سومین راهکار از نظر پژوهشگران تغذیه، جایگزین کردن مواد غذایی چرب،‌ دارای کالری بالا و یا کربوهیدرات در وعده‌های سه یا چهارگانه در روز است.

راهکار دیگری هم وجود دارد که همان منظور و هدف فرد از مصرف مواد غذایی است. اگر به این موضوع آگاه هستید که نباید ماده غذایی همانند کلوچه را مصرف کنید چون تناسب وزن را به هم می‌زند، بهتر این است که از چند قدمی غرفه‌های فروش این محصولات در فروشگاه‌ها خودداری کنید و پنجمین راهکار حذف 500 واحد کالری از یکهزار و 500 کالری است که شما در روز مصرف می‌کنید. ‌این میزان می‌تواند حدود یک کیلوگرم در هفته از وزن شما کم کند.

بر‌اساس پژوهش‌های صورت گرفته، وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده‌ها را می‌توان با مصرف مواد غذایی مناسب لذت بخش‌تر کرد. در وعده صبحانه استفاده از یک یا دو ورقه گوشت یا کالباس سرخ شده در یک قاشق غذاخوری کره، یک ورق پنیر و نان تست با یک لیوان شیر کم چرب می‌تواند باعث تناسب اندام شود. البته مشاهده شده که برخی به جای شیر از شکلات و یا پن کیک استفاده می‌کنند .افزودن مقداری دارچین به شیر نیز این وعده غذایی را لذیذتر می‌کند.

در وعده غذایی ناهار، غذای دلخواه شما شاید یک ساندویچ ماهی تن با سس فراوان و سالاد باشد، اما بهتر است سس را از این وعده حذف کرده و به جای آن از سرکه استفاده کنید.سس‌ها به دلیل داشتن چربی‌های فراوان و کالری بالا در هر حال باید از رژیم‌های غذایی حذف شوند. البته مصرف بسیار کم این ماده غذایی ضرری ندارد.

وعده غذایی شام را نیز می‌توان با یک نان سیر و کلم بروکلی و مقداری کره به پایان رساند. برخی از افراد نیز دوست دارند در وعده شام از استیک یا مرغ کبابی استفاده کنند.‌ در این صورت بهتر است هنگامی که قصد آماده کردن گوشت و یا مرغ را دارید به جای خامه از کره به همراه اسفناج استفاده کنند. برای دسر هم بهتر است از یک کیک شکلاتی کوچک به جای ژله و خامه استفاده کنید.

به گزارش ایسنا، پژوهشگران معتقدند که بهتر است برای لاغرشدن از مواد غذایی با کالری 200 واحد و یا کمتر استفاده شود. انواع مواد قندی و شیرینی‌جات، ‌مواد شور، خامه‌ها و تنقلات از جمله این مواد دارای کالری بالا هستند که می‌توان با تعیین میزان مصرف، از آن‌ها استفاده کرد و دچار اضافه وزن نشد.

میوه‌های خشک، عسل، سیب زمینی سرخ کرده تازه، تخم کدو یا آفتابگردان، سویای بو داده، خیار، سوپ قارچ، ماست‌های میوه‌ای، غلات و کراکرها از جمله این مواد غذایی دارای کالری بالای 200 واحد هستند که می‌توان با مصرف یک و یا نصف فنجان از آن‌ها در رژیم غذایی، تناسب اندام را حفظ کرد و از خوردن و نوشیدن آن‌ها لذت برد.

بسیاری معتقدند نرخ بالای پس‌انداز مردم کشور چین، یکی از مهم‌ترین دلایل عدم تعادل و بروز بحران اقتصادی جهانی بوده است. همیشه این انتقاد مطرح بوده است که چینی‌ها بسیار کم هزینه می‌کنند و سهم بزرگی از درآمد خود را پس‌انداز می‌کنند.

به همین دلیل صندوق بین‌المللی پول و بانک جهانی بارها از پکن خواسته اند تا تمهیداتی بیندیشد تا شهروندانش کم‌تر پس‌انداز کرده و بیش‌تر خرج کنند.
اما کارشناسان معتقدند یکی از مهم‌ترین دلایل این امر عدم توازن جنسی در جمعیت این کشور است.
آن‌ها معتقدند شدت یافتن رقابت برای ازدواج در این کشور باعث شده است که مردان یا به عبارت دیگر مردان و پسرانشان تا حد ممکن پس‌انداز کنند تا بتوانند در بحران کمبود تازه عروس‌ها، خانواده‌های دختران را برای رضایت به ازدواج تحت تاثیر قرار دهند.
قانون تک فرزندی در کشور چین، همراه با علاقه سنتی خانواده‌های چینی به داشتن فرزند پسر و امکان سقط جنین دختران باعث شده است این کشور 1.3 میلیاردی با بحران عدم توازن جنسی روبه رو شود.
آکادمی علوم اجتماعی چین هشدار داد که به ازای هر 119 پسر که در این کشور متولد می‌شوند فقط 100 دختر به دنیا می‌آید. به این ترتیب تا پایان سال 2020 تعداد مردان چینی بدون همسر در سن ازدواج از 24 میلیون نفر فراتر خواهد رفت.
ناامیدی ناشی از بدتر شدن چشم‌انداز ازدواج برای مردان باعث شده است که میزان پس‌انداز چینی‌ها از 16 درصد در سال 1990 به 30 درصد در سال 2007 افزایش پیدا کند.
به این ترتیب می‌توان علت مازاد حساب جاری چین و کسری حساب جاری آمریکا را توضیح داد.

رویترز ، 29 می

این دارو که آزمایش آن از سال دیگر آغاز می‌شوند نه تنها می‌تواند از ظاهر شدن تومورها پیشگیری کند، بلکه قادر است به سلول‌های سرطانی که قبلا در بدن رشد کرده اند نیز حمله کرده و آن‌ها را نابود کند.
محققان معتقدند اگر آزمایش این واکسن با موفقیت همراه باشد تمام پزشکان عمومی باید تزریق آن را به زنان بالای 40 سال توصیه کنند. از این سن به بعد احتمال ابتلا به سرطان سینه به طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.
کارشناسان پیش‌بینی کرده اند این دارو می‌تواند تا 70 درصد سرطان‌های سینه را نابود کرده و جان بیش از 8 هزار زن در بریتانیا را از مرگ نجات دهد.
دکتر وینسنت توهی سازنده این واکسن در این باره گفت: ما معتقدیم واکسن سرطان همان کاری را در جهان خواهد کرد که واکسن فلج اطفال کرده است. ما معتقدیم این واکسن به طور کامل می‌تواند از زنان محافظت کرده و سرطان سینه را تبدیل به یک بیماری قابل پیشگیری کند.
این واکسن بر پایه یک پروتئین به نام آلفا-لاکتالبومین کار می‌کند که معمولا در بسیاری از تومورهای سرطانی مخفی شده است.
نشریه پزشکی طبیعی گزارش داده است که آزمایش این واکسن روی موش‌ها نشان داده است که این دارو می‌تواند این حیوانات را از ابتلا به تومورهای سرطانی مصون نگاه دارد.
این واکسن سیستم ایمنی بدن انسان را تحریک کرده و آن را وادار می‌کند تا به محض پدیدار شدن آلفا-لاکتالبومین آن را نابود کرده و مانع شکل‌گیری آن شود.
این داور هم‌چنین سیستم ایمنی بدن انسان را وادار می‌کند تا تومورهای موجود در بدن را نیز تا نصف کوچک کند و به این ترتیب علاوه بر پیشگیری می‌توان از این واکسن برای درمان بیماری نیز استفاده کرد.
این در حالی است که یک واکسن که به خوبی طراحی نشده باشد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بر علیه قست‌های سالم بدن تحریک کرده و به این ترتیب ضررهای بیش‌تری نسبت به منافعش استفاده کنندگان آن را تهدید کند.
در سال 2007 ، 45 هزار و 700 نفر در انگلستان به سرطان سینه دچار شدند و هر ماه نزدیک به 1000 نفر جان خود را از دست دادند.
تلگراف ، 30 می

دفعه بعد که شما از یک مرد سوال می‌پرسید حتما به این 4 نشانه توجه کنید تا متوجه شوید آیا او راست می‌گوید یا در حال پنهان کردن واقعیت است.
1. او به بالا و سمت چپ نگاه می‌کند
دفعه بعد که از او سوال پرسیدید یا در مورد چیزی توضیح خواستید دقت کنید که او به چه جهتی نگاه می‌کند. اگر چشمان او به سمت بالا و راست می‌نگرد، احتمالا او در حال به یاد آوردن جواب است. اما اگر او به بالا و سمت چپ نگاه می‌کند این احتمال وجود دارد که او در حال ساختن یک جواب برای شماست.
2. او  چشم یا گوشش را لمس می کند
اگر یک مرد در هنگام پاسخ دادن به شما مرتبا چشم یا گوشش را لمس می‌کند اگر مبتلا به آلرژی نباشد می‌تواند نشان دهنده دروغگویی او باشد. در هنگام دروغ گفتن معمولا جریان خون به سمت صورت بیشتر می‌شود. در این هنگام بینی و گوش‌ها گرم شده و شروع به خارش می‌کنند. به همین دلیل او به طور ناخودآگاه ممکن است آن‌ها را بخاراند.
3. او روی صندلی خود جابه جا می‌شود یا تکان‌های بی‌مورد می‌خورد
این تیک‌ها می‌تواند نشان دهنده عصبی بودن او باشد. اگر او در حال توضیح دادن به شما این حرکات را دارد می‌تواند نشان دهنده دروغ گویی باشد.
4. او صورتش را با دستانش می‌پوشاند
در این حالت احتمالا مرد در حال دروغگویی است. زمانی که او دید شما را از دهانش مسدود می‌کند شاید نشان دهنده این باشد که او تلاش می‌کند تا از درز حقیقت به بیرون خودداری کند. به علاوه ممکن است در این حالت او با لب‌های خود را با زبانش مرطوب کند یا نگاهش را از شما دور کند. این حرکات می‌تواند نشان دهنده این باشد که چیزی او را اذیت می‌کند.

07 ژاپنی های مقیم جزیره اوکیناوا، پنج برابر مردم ساکن دیگر مناطق ژاپن به سن صد سالگی می رسند. به گزارش شبکه تلویزیونی الجزیره انگلیسی، متوسط سن افراد مقیم منطقه اگیمی در جزیره اوکیناوا در ژاپن بیش از دیگر هموطنانشان است و این افراد تا پنج برابر مردم مناطق دیگر این کشور، سن یکصد سالگی را تجربه می کنند.

طبق این گزارش، بیش از یک سوم جمعیت مردم اگیمی، به سنی فراتر از شصت و پنج سال رسیده اند و با این حساب، این منطقه رکورد بیشترین طول عمر دربین مردم ژاپن، که خود، از رکوردداران طول عمر در جهان است، را از آن خود کرده است.

امیکو کینجو، صاحب یکی از رستورانهای این منطقه راز این عمر طولانی را در موادغذایی مورد استفاده این مردم که عمدتاً چای سبز، جلبک دریایی و سبزیجات است، دانست.

در مطالعات صورت گرفته بر روی شیوه زندگی مردم این منطقه هیچ نکته غیرمعمولی بدست نیامده است.

این مردم تنها با کار و فعالیت روزانه خارج از منزل، اما دور از استرس و فشارهای عصبی، و با بهره گیری از تغذیه مناسب و روحیه اجتماعی بالا توانسته اند به عمری طولانی دست یابند.

در این گزارش، سبک زندگی مدرن که باعث فاصله گرفتن اعضای خانواده از یکدیگر شده و نیز مصرف غذاهای آماده، به عنوان عوامل کاهش سن افراد معرفی شد.

وقتی تمرینات ورزشی انجام می‌دهید قطعا فشار زیادی به پاهای شما وارد می‌شود اما اگر نکات زیر را رعایت کنید، می‌توانید این عضو را در شرایط مناسب و راحتی نگه دارید.

وقتی انجام تمرینات را آغاز می‌کنید، به خاطر داشته باشید حتما در ابتدای کار آرام و به نرمی حرکات را انجام دهید. ورزش را با فشار کم شروع کنید طوری که فشار روی پاها کاهش یابد. هم چنین به جای دویدن یا بازی تنیس، شنا و یا با دوچرخه سواری آغاز کنید.

نکته دوم این که حتما کفش راحت و مناسب به پا کنید. مطمئن شوید کفشی که انتخاب می‌کنید اندازه مناسب داشته و متناسب با فعالیت شما باشد.

هیچ گاه تصور نکنید کفشی که در ابتدا، پای شما را آزار می‌دهد بعدا به اصطلاح جا باز می‌کند و راحت‌تر می‌شود؛ چون با این تصور غلط به پای خود آسیب می‌رسانید. قبل و بعد از تمرینات پاها، زانو و انگشتان را در وضعیت کشیدگی قرار دهید چون روش مفیدی برای جلوگیری از آسیب دیدگی است. پاها و انگشتان درون کفش بسیار مستعد ابتلا به عفونت‌های قارچی هستند بنابراین همواره مراقب بهداشت آنها باشید.

 توجه به این عضو و رسیدگی به آن بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر نکات بالا می‌توانید با ماساژ پاها در آب گرم، شادابی و آرامش را به آنها بازگردانید.