سفارش تبلیغ
صبا ویژن
هر که پوشش شرم گزیند کس عیب او نبیند . [نهج البلاغه]
 
چهارشنبه 90 اردیبهشت 21 , ساعت 9:55 صبح
پیکر آیت‌الله آقا سید محمد کاظم قزوینی به همراه کتاب روی سینه‌اش «فاطمة الزهراء من المهد الی اللحد؛ فاطمه زهرا از ولادت تا شهادت» پس از 17 سال، سالم از قبر خارج شد.

آیت‌الله سید محمد باقر فالی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس  اظهار داشت: مرحوم آیت الله آقا سید محمد کاظم قزوینی از منبری‌ها و نویسندگان مهم حوزه علمیه کربلای معلی بودند. ایشان فرزند مرحوم آیت‌الله العظمی آقا سید ابراهیم قزوینی هستند که در سن کودکی پدرشان را از دست داده و یتیم شده و در دامان مرحوم عمویشان آیت الله سید صادق قزوینی ـ پدر آیت آلله سید مرتضی قزوینی که هم اکنون امام جماعت حرم امام حسین (ع) هستند ـ پرورش یافتند.
وی خاطرنشان کرد: آن مرحوم در کنار خدمت به منبر اهل بیت (ع)، کتاب‌های متعددی تالیف کرده‌اند که از جمله آن " الامام علی من المهد الی اللحد "، "فاطمه الزهرا من المهد الی اللحد "، "الامام جواد من المهد الی اللحد "، "الامام هادی من المهد الی اللحد "، "الامام العسکری من المهد الی اللحد "و همچنین "الامام المهدی من المهد الی الظهور " است.
آیت الله فالی در ادامه با یادآوری اینکه "این عالم ربانی با توجه به دست و پنجه نرم کردن با بیماری سرطان حنجره، 17 سال پیش در شهر مقدس قم دار فانی را وداع گفتند تصریح کرد: هفده سال پیش پس از تشییع عظیم و پرشور، پیکر پاک و مطهر آیت الله سید محمدکاظم قزوینی در حسینیه کربلایی‌های مقیم قم در محراب حسینیه دقیقاً زیر منبری که سال‌های سال عرض ارادت به اهل بیت می‌کردند به خاک سپرده شد.
وی ادامه داد: روی سینه آن مرحوم کتاب «فاطمه الزهرا من المهد الی اللحد؛ فاطمه زهرا از ولادت تا شهادت»را قرار داده بودند. این کتاب به زبان‌های مختلفی از جمله زبان فارسی ترجمه شده است. هم اکنون پس از 17 سال در پی توسعه حرم حضرت فاطمه معصومه (س) از خانواده ایشان می‌خواهند که حسینیه مذکور با توجه به همجواری با حرم مطهر تخریب شود، قبر ایشان نبش شد و مشاهده شد بدنشان تازه، کفن دست نخورده و سالم و کتاب فاطمه زهرا(س) از ولادت تا شهادت کماکان بر روی سینه مبارک شان قرار دارد.
به گفته این خطیب توانا و برجسته منبر اهل بیت (ع)، هم اکنون پیکر نورانی آیت الله آقا سید محمد کاظم قزوینی موقتاً در یکی از سردخانه های شهر مقدس قم است تا ان‌شا ءالله ترتیبات لازم برای انتقال آن به کربلای معلی فراهم گردد و در کنار حرم حضرت آقا امام حسین (ع) آرام گیرد.
مرحوم آیت اللّه سید محمّد کاظم قزوینی به سال 1348ه.ق در شهر مقدّس کربلا در خانواده علم و تقوا چشم به جهان گشود. نسب این مرد بزرگ به حضرت امام موسی بن جعفرعلیه السلام می‌رسد. وی با وجود آن که در آغاز جوانی از نعمت والدین محروم شدند، با این همه در راه کسب علم و کمال از پای ننشست، پس از تکمیل سطح در حوزه علمیه کربلا سال‌ها در دروس خارج فقه و اصول علمای بزرگ آن سامان شرکت کرد، آنگاه از راه تألیف و خطابه و منبر و تدریس فقه و اصول و تفسیر مشغول خدمت شد.
دیری نگذشت که به واسطه امر به معروف و نهی از منکر و موضع‌گیری‌های شجاعانه وی در برابر حاکمان مستبدّ عراق، تحت تعقیب قرار گرفت و بارها به زندان افتاد و متحمل سخت‌ترین زحمات و شکنجه‌ها شد، حتی آخرین بار به اعدام محکوم شد که به دنبال آن پس از ماه‌ها زندگی مخفی از عراق خارج شد و بعد از مسافرت به چند کشور اسلامی در نهایت به ایران آمد، و بعد از عمری تلاش و جهاد و فداکاری و انجام خدمات علمی و دینی در روز سیزدهم جمادی الثانی سال 1415ه’.ق در شهر مقدس قم به دیار باقی شتافت.


سه شنبه 90 اردیبهشت 20 , ساعت 10:30 صبح

تجلیل از معلمان نمونه خسروشهر در نماز جمعه

 بنا به گزارش روابط عمومی آموز ش وپرورش بمناسبت بزرگداشت هفته معلم ویاد و خاطره استاد مطهری ، از دو نفر از معلمان منطقه تجلیل شد . در این مراسم که بین نماز جمعه و عصر با حضور نمازگزاران جمعه برگزار شد،اقای امیرحقیان رئیس اداره طی سخنان کوتاهی با اشاره به طرحهای آموزشی و پرورشی  در دست اجرا در آموزش و پرورش ابراز امید واری نمود تمامی این تلاشها و فعالیت ها مورد قبول در گاه حضرت احدیت  و مردم عزیز منطقه قرار گیرد .در ادامه ذکر مصیبت در شان و مقام حضرت فاطمه زهرا (س) انجام شد . سپس فرهنگیان منطقه آمادگی قاطع و همه جانبه خود را با تمام توان خود از مقام ولایت اعلام کردند . در این مراسم به دو نفر از همکاران لوح تقدیر و کادو اهداء گردید .

 

 

دیدار با ییشکسوتان فرهنگی خسروشهر

بنا به گزارش روابط عمومی آموزش و پرورش منطقه خسروشهر به منظوربزرگداشت مقام معلم و تجلیل از اولین معلم منطقه خسروشهر دیدار با دونفراز پیشکسوتان فرهنگی منطقه انجام شد.در این دیدارکه با حضورآقای امیرحقیان رئیس اداره و اعضای ستاد بزرگداشت مقام معلم منطقه برگزار شد ،آقایان غرائی و پیشاهنگ نیا با ابراز مسرت و خوشحالی به بیان خاطرات خودپرداختنددر خاتمه این دیدار با اهدای کادو از زحمات پیشکسوتان تجلیل شد .

 

کوه پیمائی فرهنگیان خسروشهر

 

 به منظور ایجاد شور و نشاط و بمناسبت بزرگداشت هفته معلم در یک برنامه ورزشی و جمعی، کوه پیمائی با حضور بیش از یکصدو پنجاه نفر از فرهنگیان و اعضای خانوده شان ، در کوههای آواراق خسروشهر برگزار شد .در پایان این برنامه به قید قرعه جوایزی به شرکت کنندگان اهداء گردید.

دیدار با خانواده فرهنگیان متوفی

به منظور بزرگداشت یاد و خاطره فرهنگیان متوفی      ( مرحوم علی جعفر زاده و مرحومه سرکار خانم فریده اصولی )که در سال تحصیلی جاری دعوت حق را لبیک گفته و به دیار باقی شتافته بودند ، با حضور د رمنازل ایشان با خانواده های ایشان دیدار و گفتگو کرده وبا قرائت فاتحه از درگاه خداوند متعال آرزوی رحمت و غفران الهی برا ی این عزیزان نمودند.


یکشنبه 90 اردیبهشت 18 , ساعت 8:24 عصر

حوزه علمیه خسروشهر

نود طلبه ورودی جدید در حوزه‌های علمیه خواهران تبریز، شبستر و خسروشهر در آذربایجان شرقی پذیرش خواهند شد.


خانم منصوری، معاون آموزشی حوزه علمیه خواهران صادقیه تبریز، در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاری رسا در تبریز اظهار داشت: همزمان با سراسر کشور آزمون ورودی حوزه‌های علمیه خواهران و برادران استان آذربایجان شرقی روز گذشته در دو حوزه امتحانی تبریز و بناب برگزار شد.

معاون آموزشی حوزه علمیه خواهران صادقیه تبریز خاطر‌نشان کرد: 470 خواهر داوطلب تحصیل در حوزه‌های علمیه خواهران استان بودند که روز گذشته در مدرسه فخریه تبریز به رقابت پرداختند.

منصوری ادامه داد: با توجه به محدویت ظرفیت پذیرش در مدارس علمیه خواهران استان، تنها قادر به جذب 90 طلبه از 470 داوطلب در سه مدرسه علمیه صادقیه تبریز، خسروشهر و شبستر خواهیم بود.

وی با بیان این‌که نتایج آزمون سراسری ورودی حوزه های علمیه خواهران کشور 11 تیر ماه سالجاری اعلام خواهد شد، تصریح کرد: 70 طلبه در صادقیه تبریز، 20 طلبه در خسروشهر و 20 طلبه در شبستر پذیرش و تحصیلات حوزوی خود را آغاز خواهند کرد.


یکشنبه 90 اردیبهشت 18 , ساعت 6:44 عصر

 

به گزارش خبرنگار ایرنا ، لاشه این حیوان که بیشتر شبیه پرندگان گوشتخوارفیلم های علمی ، تخیلی ( از نسل دایناسورهای پرنده ) می باشد توسط تنی چند از اهالی این روستا کشف شده است .
لاشه این جانور تقریبا سالم بوده و شاهدان عینی حتی احتمال می دهند که تنها چند روز از مرگ این حیوان گذشته باشد .
این گزارش حاکیست که یکی از اهالی این روستا لاشه این جانور را پنهان ساخته و ماموران محیط زیست مشگین شهر در تلاش برای دست یابی به این لاشه می باشند .
برخی از روستاییان می گویند لاشه این حیوان را از نزدیک مشاهده کرده اند و احتمال می دهند که این جانور در غاری در نزدیکی روستا می زیسته است .
خبرنگار ایرنا به همراه مسوول و چند نفر از مامو ران حفاظت محیط زیست مشگین شهر به این روستا مراجعه کرده و ادعاهای چندین نفر از روستاییان را مبنی بر مشاهده این جانور عجیب را استماع کرده است .
آنها همچنین به محل کشف این جانور مراجعه و شاهد آثاری از کشف شدن چنین موجودی در غاز مورد اشاره روستاییان بوده اند .
خبرنگار ایرنا همچنین عکسی که یکی از روستاییان از لاشه این حیوان گرفته است را بدست آورده است .
مقام های محلی در شهرستان برای اطلاع از صحت و سقم این ماجرا بسیج شده اند .
این لاشه بسیار شبیه نسل منقرض دایناسورها و پرندگان گوشتخوار ماقبل تاریخ است ، بر اساس تحقیقات علمی آخرین نسل دایناسورها ی پرنده موسوم به "تی رکس " یا دایناسور ستمگر مربوط به دوره "کرتاسه " در 65 میلیون سال پیش می باشد .


چهارشنبه 90 اردیبهشت 14 , ساعت 10:38 صبح

 

هفته معلم در خسروشهر

بنا به گزارش روابط عمومی آموز ش و پرورش منطقه خسروشهر ، در آستانه هفته معلم جمعی از مدیران و اعضای کانون بسیج فرهنگیان منطقه خسروشهر با حاج آقا ی ناصری امام جمعه محترم خسروشهر دیدار کردند . در  ابتدای این دیدار امیر حقیان رئیس اداره با بزرگداشت یاد و خاطره شهدای گرانقدر انقلاب و استاد شهید مرتضی مطهری ، فرارسیدن هفته معلم را تبریک گفت و سپس بر آمادگی کلیه همکاران برای میثاق و بیعت مجدد با ولایت و مقام معظم رهبری  تاکید کردند.در ادامه حاج آقا ناصری با تبریک هفته معلم با اشاره به مقام خلیفه الهی بودن انسان بر اهمیت تربیت و مقام و مرتبه انسان در درگاه خداوند متعال ، کار مربیان را بسیار سنگین و مهم دانست و در ادامه با اهدای هدایائی از معلمان نمونه و بازنشسته تجلیل شد

اولین روز از هفته معلم ، اعضای شورای آموزش و پرورش ، شورای اسلامی شهر ، و مسئولین شهر در گروههای دو و سه نفری در مدارس منطقه حضور یافتند و با تقدیم شاخه گل از معلمان منطقه تجلیل کردند

هفته معلم در خسروشهر

.در دومین روز از هفته معلم که بنام روز ایثار و شهادت نامگذاری شده است ، مسئولین اداره آموزش و پرورش با حضور در مدارس با فرزندان معظم شاهد و ایثار گر دیدار کردند .در این دیدار امیر حقیان رئیس اداره با اشاره به ایثار و فداکاری رزمندگان و ایثارگران در دروان دفاع مقدس، یاد و خاطره شهدای جنگ تحمیلی و جانبازان را گرامی داشت وبا تقدیم هدایایی از فرزندان شاهد و ایثارگر تجلیل کردند .

 

جلسه ی شورای آموزش  پرورش منطقه خسروشهر با حضور اعضای شورا و شورا ی اسلامی شهر در اداره اموزش و پرورش برگزار شد .در این جلسه ضمن تاکید بر برگزاری هدفمند اردوها ی فرهنگی ،علمی و تربیتی ،مشکلات اردوگاه دانش آموزی منطقه بررسی وتصمیمات لازم اتخاذ گردید.


سه شنبه 90 اردیبهشت 13 , ساعت 11:52 صبح

مکان‌نگاری یا توپوگرافی (به یونانی: topo - τ?πος : «مکان» و   γρ?φω graphia : «نوشتن  »  )، به تحقیق بر روی شکل سطح زمین، ویژگی‌های سیارات، بدن انسان و ... به وسیله تصویر برداری یا نقشه‌برداری صورت می‌گیرد. همچنین در این روش علمی شرحی برای تحقیق از سطح مورد نظر و ویژگی‌های آن سطح همراه با توصیف آن در نقشه به کار می‌رود.

در معنای وسیعتر، از مکان‌نگاری به طور کلی می‌توان برای نمایش جزئیات محلی، نه تنها نمایش برجستگی‌ها بلکه نمایش گستره گیاهی، عوارض طبیعی و اجسام و ویژگی‌های ساخته شده توسط انسان و حتی نمایش جزئیات مکانهای تاریخی و فرهنگی استفاده کرد.

از نظر توپوگرافی ، استان آذربایجان شرقی در یک منطقه کوهستانی با ارتفاعات متعدد قرارگرفته که مابین این ارتفاعات را جلگه ها ودشتهای کم وسعت پوشانده است از واحدهای عمده کوهستانی استان می توان رشته کوه قره داغ ، رشته کوه قوشا داغ ، رشته کوه میشو ، سبلان ، سهند ، رشته کوه بزقوش وکوههای تخت سلیمان را نام برد . درمیان رشته کوههاوواحدهای توپوگراف یادشده ودر روند تکامل مورفوژیک آنها ، دشتهای کوچک وبزرگ متعددی به وجود آمده است که امروزه بستر فعالیتهای اقتصادی در استان به شمار می روند.

از نظر زمین ساختی منطقه خسروشهر ومناطق اطراف در زون البرز – آذربایجان قرار گرفته ودر اوایل دوره پرمین در فرورفتگی موسوم به تتیس قرار داشته وپوشیده از آب بوده است . همزمان با جابجایی های مخرب فاز کوهزایی آلپین ، منطقه بالا آمده است . در دوره پلیوسن در این منطقه فعالیت قابل ملاحضه آتشفشانی رخ داده است که آثارش شامل سنگهای آذرین وایجاد توده مواد آتشفشانی سهند می باشد.

اما محدوده زیادی از منطقه در جلگه تبریز واقع شده است . این دشت وسیع وحاصل خیز با وسعت 470 هزار هکتاری وارتفاع متوسط 1300 متر در منطقه ای بین کوههای مورو ومیشو داغ در شمال غرب ، عون بن علی در شمال ، قره داغ در شمال ، شمالشرق وشرق ، بزقوش در جنوب توده سهند در جنوب شرقی ودر یاچه ارومیه در غرب واقع شده است . جلگه تبریز شامل خاکستر های آتشفشانی ، ماسه سنگ های میوسن و روسوبات دوران چهارم است پادگانه های آبرفتی تلخه رود که حاصل پس روی بستر رودخانه طی ادوار گذشته می باشد ، اراضی مساعدی را جهت تولید محصولات زراعی فراهم کرده است.

جلگه تبریز – آذرشهر را از نظر زمین شناسی جزو چاله ساختمانی ارومیه ودر حقیقت بخشی از فلات مرکزی ایران به حساب می آورند .

وجود شرایط مساعد طبیعی از قبیل شیب اندک ( کمتر از 5درصد)، منابع آب کافی ، خاک حاصلخیز ، اقلیم نسبتا معتدل وسهولت حمل ونقل ، امکان توسعه کشاورزی وشکوفائی فعالیت های اقتصادی را در این دشت ومنطقه تسهیل نموده ونهایتا باعث تراکم استقرار شهر ها وروستاها در این منطقه گردیده است.

 

 


شنبه 90 اردیبهشت 10 , ساعت 11:11 صبح

ملا صدرا می گوید:

خداوند بی نهایت است و لامکان و بی زمان  

 خدای من

اما:

به قدر فهم تو کوچک می شود

و به قدر نیاز تو فرود می آید  

و به قدر آرزوی تو گسترده می شود

و به قدر ایمان تو کارگشا می شود

به قدر نخ پیر زنان دوزنده باریک می‌شود

به قدر دل امیدواران گرم می‌شود

 

یتیمان را پدر می شود و مادر

محتاجان برادری را برادر می شود

عقیمان را طفل می شود

نا امیدان را امید می شود

گمگشتگان را راه می شود

در تاریکی ماندگان را نور می شود

رزمندگان را شمشیر می شود

پیران را عصا می شود     

محتاجان به عشق را عشق می شود

 

خداوند همه چیز می شود همه کس را

به شرط اعتقاد

به شرط پاکی دل

به شرط طهارت روح

به شرط پرهیز از معامله با ابلیس

 

بشویید قلب هایتان را از هر احساس ناروا

و مغزهایتان را از هر اندیشه خلاف

و زبان هایتان را از هر گفتار ناپاک

و دست هایتان را از هر آلودگی در بازار

و بپرهیزید از ناجوانمردی ها، ناراستی ها و نامردمی ها 

 

چنین کنید تا ببینید که:

خداوند، چگونه برسفره شما با کاسه ای خوراک و تکه ای نان می نشیند

در دکان شما کفه های ترازویتان را میزان می کند

و در "کوچه های خلوت شب با شما آواز می خواند" ...


جمعه 90 اردیبهشت 9 , ساعت 12:39 عصر

      

  حضرت فاطمهحضرت فاطمه

 فاطمه یعنی: که او سر خداست       

 

 فاطمه یعنی:خدا را مظهر است    

 

 فاطمه یعنی: به هستی رهبر است    

 

 فاطمه یعنی: جلال کردگار   

 

 فاطمه یعنی: گل پروردگار   

 

 فاطمه سری است ناپیدا هنوز     

 

 روح عالم پیش او شیدا هنوز   

 

 فاطمه بنیان گذار عشق بود    

 

 او همان پروردگار عشق بود    

 

 فاطمه یک واژه ی بی انتها    

  حضرت فاطمه

 

 فاطمه یعنی خطاب هل اتی      

 

 فاطمه یعنی: که قرآن است او     

آیه های نور را جان است او     

فاطمه جان رسول مصطفی     

فاطمه روح علی مرتضی     

فاطمه کی بود از قرآن جدا       

آنکه او خود بود قرآن خدا     

فاطمه یعنی:به هستی مادر است     

فاطمه آئینه ی پیغمبر است     

فاطمه تفسیر قول کوثر است    

فاطمه تصویر درد حیدر است    

فاطمه ناموس مستور خداست    

فاطمه روحی ز آب وگل جداست    

فاطمه یعنی به امکان مصدر است    

 

فاطمه یعنی که ذاتش جوهر است 


سه شنبه 90 اردیبهشت 6 , ساعت 5:52 عصر

آرامش


1. نفس عمیق بکشید

برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید. نوک انگشت میانی و شست‌تان را به هم بچسبانید. چشمان‌تان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است این توصیه کمی ‌تکراری به نظر برسد اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این روش یکی از روش‌های تمرکزی است که در یوگا یاد می‌دهند. خوبی این روش این است که در هر جایی می‌توانید انجام دهید، حتی در وسط غرفه سوپر مارکت.

2. به یک سفر خیالی بروید

خیلی وقت‌ها ناراحت و مضطرب هستید و ممکن است فکر کنید که کاش می‌شد به جای همه این مشغولیت‌ها به یک مسافرت بروید. طبق روش، برای انجام دادن این کار همان پنج دقیقه کافی است. چشمانتان را ببندید و خودتان را در دلپذیرترین جایی که تا به حال مسافرت کرده‌اید یا دوست دارید به مسافرت بروید تصور کنید. تصویر ذهنی یک ساحل شنی با شن‌های طلایی و گرم و موج‌های آبی دریا که به کف پاهایتان می‌خورد می‌تواند موجب احساس آرامش شود. سعی کنید حتی جزییات جایی که در ذهن به آنجا مسافرت می‌کنید را هم تصور کنید، صدای موج دریا، بوی ساحل و گرمی‌آفتاب.

3. کمی ‌آهنگ گوش کنید

آهنگ‌هایی که با آنها خاطره خوب دارید را برای این جور مواقع کنار بگذارید. خیلی از آدم‌ها با آهنگ‌هایی که در جوانی گوش کرده‌اند خاطره دارند و واکنش خوبی به شنیدن آن نشان می‌دهند. دکتر سوزان‌هانسر، مسئول بخش موزیک درمانی دانشگاه برکلی می‌گوید:" فرقی نمی‌کند که چه آهنگی باشد، فقط آهنگی را انتخاب کنید که به شما حس خوبی می‌دهد."

4. برعکس حرف بزنید

وقتی خیلی عصبانی هستید یا استرس دارید سعی کنید حروف الفبا را از آخر به اول بگویید یا از صد برعکس به پایین بشمارید، تمرکز روی این کار موجب می‌شود که ذهنتان عامل استرس و فکر ناراحت‌کننده را برای مدتی فراموش کند. از آخر خواندن شعر و یا حتی برعکس حرف‌زدن می‌تواند همین تاثیر را داشته باشد.

5. بالانس بزنید

در یک مطالعه عنوان شده است که در بعضی افراد، بالانس زدن و وارونه شدن برای چند ثانیه تا چند دقیقه می‌تواند موجب آرام شدن آنها شود. بازگشت سریع‌تر و راحت‌تر خون به داخل مغز و یا کم رسیدن خون حاوی اکسیژن می‌تواند موجب یک جور حالت سرخوشی شود. برعکس دیدن تصاویر و دنیای اطراف در این وضعیت هم می‌تواند توجه شما را از مساله استرس‌زا منعطف کند. حفظ تعادل در وضعیت وارونه هم بیشتر موجب متمرکز شدن و آرامش شما می‌شود.

6. از ته دل بخندید

از نظر روانشناسان این مساله که خنده می‌تواند موجب آرامش شود کاملا ثابت شده است. خنده با پایین آوردن سطح کورتیزول در خون موجب کنترل استرس می‌شود. در مواقع نگرانی و استرس، سعی کنید از ته دل بخندید. برای خودتان جوک تعریف کنید. به یک خاطره بامزه فکر کنید و اگر هیچ کدام از اینها هم گیرتان نیامد همین طور الکی بخندید.

7. آفتاب بگیرید

وقتی آفتاب با پوست بدن، تماس پیدا می‌کند عملکرد مواد شیمیایی و هورمون‌هایی مانند سروتونین که موجب پایدار شدن خلق می‌شود بهبود پیدا می‌کند. کمی‌آفتاب بگیرید، حتی اگر شده یک قرار کاری را در فضای باز انجام دهید یا ماشین‌تان را کمی ‌دورتر پارک کنید و کمی‌ زیر آفتاب قدم بزنید. اگر در خانه هستید، پرده‌ها را کنار بزنید، از نور روز استفاده کنید و کمی‌ کنار پنجره بایستید.

8. طناب بزنید

طناب زدن فقط برای بدن سازها یا کسانی که به خاطر بیماری قلبی باید ورزش کنند مناسب نیست. بررسی‌ها نشان داده است که 20 دقیقه طناب زدن مقدار زیادی اندروفین در بدن آزاد می‌کند. اندروفین هورمونی است که موجب بوجود آمدن سرخوشی می‌شود. به غیر از این حرکت تکراری و مداوم طناب موجب ریلکس شدن عضلات و تمرکز و آرامش اعصاب می‌شود.

9. با دوستان تان تماس بگیرید

حمایت گرم یک بزرگ‌تر یا صحبت کردن با یک دوست در شرایط بحرانی می‌تواند کمک زیادی برای رسیدن به آرامش بکند. حمایت اجتماعی یکی از موثرترین روش‌هایی است که برای کنار آمدن با شرایط استرس‌زا و ناراحتی شناخته شده است. چند دقیقه صحبت کردن با پدر و مادر یا دوستی که حرفتان را می‌فهمد از هر آرام بخشی سریع‌تر عمل می‌کند. حتی اگر نمی‌توانید با آنها صحبت کنید برایشان پیغام بگذارید یا پیامک بفرستید.

10. ماساژ درمانی را فراموش نکنید

اگرچه ماساژ درمانی می‌تواند موجب آرامش شما شود اما این بار ماساژ دادن برای رسیدن به آرامش پیشنهاد شده است. این توصیه آخر، مخصوص مادرانی است که فرزند کوچک دارند. طبق مطالعات انجام شده، مشخص شده است در آغوش گرفتن کودک و یا ماساژ دادن بدن یک نوزاد با روغن بچه می‌تواند علاوه بر آرامش کودک مجب آرامش مادر هم شود. با این کار سطح هورمون استرس کورتیزول در خون مادر پایین می‌آید.

دوشنبه 90 اردیبهشت 5 , ساعت 5:45 عصر

 

شهرستان خسروشهر

اکبر مددی معاون برنامه‌ریزی و امور عمرانی فرماندار تبریز  اظهار داشت: شورای شهرستان تبریز می‌تواند ظرف مدت 15 روز برنامه‌های کوتاه مدت و میان مدت را برای بررسی و طرح در کمیته برنامه‌ریزی شهرستان به فرمانداری ارائه دهد.
اکبر مددی افزود: برابر قانون تصویب شده در مجلس شورای اسلامی که به تایید شورای نگهبان نیز رسیده و برای اجرا به وزرات کشور، استانداری‌ها و فرمانداری‌های سراسر کشور ابلاغ شده، روستاهایی که جمعیت آنان بیش از 3 هزار و 500 نفر هستند از وضعیت روستا به شهر ارتقا و تغییر می‌یابند.
مددی افزود: در شهرستان تبریز با اجرای این قانون 14 روستا در دو بخش مرکزی و خسروشهر از روستا به شهر تبدیل و ارتقا وضعیت کرده و از لحاظ تقسیمات کشور جزو نقاط شهری محسوب می‌شوند.


<   <<   16   17   18   19   20   >>   >

لیست کل یادداشت های این وبلاگ