عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامین‌های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است.

سید ضیاءالدین مظهری افزود: مصرف ویتامین‌های گروه B در افزایش یادگیری مؤثر است.

وی گفت: گنجانیدن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

این متخصص تغذیه افزود: مخمر آبجو، جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرهنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه مختلف و دانه‌ها و مغزهای روغنی از منابع غنی از ویتامین B است.

مظهری گفت: وجود 16 ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است. اما مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی و سلنیوم نقش مهمتری را بر عهده دارند.

وی اضافه کرد: وجود موادمعدنی در غداها موجب افزایش توان یادگیری، تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد قوی است.

این متخصص تغذیه گفت: گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوس دار حاوی این مواد معدنی هستند.

مظهری افزود: به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه می‌شود، مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را کاهش دهند.

وی گفت: استفاده از غذاهای حاوی امگا 3 نظیر ماهی، روغن‌های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است و مفید است.

 ‌زنی با مراجعه به دادگاه خانواده شهید محلاتی دادخواستی را به قاضی یکی از شعب ارائه کرد.

این زن 28 ساله در حضور قاضی شعبه 254 این مجتمع مدعی شد که شوهرش وقتی عصبانی می‌شود همه وسایل منزل او را می‌شکند.
وی ادامه داد: من از دست شوهرم دیگر جهیزیه‌ای ندارم و از این وضع عصبی بودن شوهرم عاصی شدم و به ‌ستوه آمده‌ام.

مرد 30 ساله در دادگاه حضور داشت و گفت: من هم از این وضع که همسرم به حرفم گوش ندهد خسته شدم و عصبانیت خودم را روی وسایل منزل خالی می‌کند تا آسیبی به همسرم نرسانم.
وی بیان کرد: من گاهی بر اثر عصبانیت ناسزایی به همسرم می‌گویم ولی تا به حال دستم را رویش بلند نکرده‌ام و او از من کتک نخورده است.

زن در حضور قاضی تصریح کرد: من از شوهرم طلاق می‌خواهم دیگر تحمل شکسته شدن وسایل منزلم را ندارم و زندگی ما پر از سر و صداست.

وی گفت: فیلم جهزیه مرا که ببینید نزدیک به 20 میلیون بوده ولی حالا یک میلیون آن هم باقی نمانده است و شوهرم همه آن را یا سوزانده یا شکسته است.

مرد در حضور قاضی بیان کرد: من حاضر هستم 2 برابر این جهزیه را برای همسرم بخرم ولی او را طلاق نمی‌دهم و زندگی‌ام را متلاشی نمی‌کنم.

قاضی رسیدگی کننده به این پرونده، با وساطت بار دیگر زن و مرد را به زندگی دوباره و مصالحه دعوت کرد. همچنین مرد را محکوم به پرداخت جهزیه از روی سیاهه موجود کرد.

حجت‌الاسلام والمسلمین سیدحسن خمینی در دیدار ورزشکاران و سعیدلو رییس سازمان تربیت بدنی و دیگر مسوولان ورزش کشور در حرم مطهر امام خمینی (ره) اظهار کرد: ورزش کشور در سال‌های اخیر توفیقات خوبی داشته و امیدواریم این توفیقات از این پس بیشتر هم باشد.

به گزارش ایسنا اهم سخنان نوه بنیانگذار امام راحل عبارت است از:

• گسترش ورزش در کشور هم از حیث ورزش عمومی و هم از حیث ورزش قهرمانی، گام مهمی در زدودن ناهنجاری از جامعه است.
• ما امروز می‌بینیم که در جامعه، امام (ره) و هرکسی که به نوعی منتسب به ایشان است، چطور مورد محبت مردم قرار می‌گیرد و این امکان‌پذیر نیست مگر این‌که خداوند محبت مومنین را در دل مردم به وجود می‌آورد.
• حضور در جمع ورزشکاران و مسوولان ورزشی نشاط ‌آور است. امیدوارم آینده‌ شما ورزشکاران در همه ابعاد آینده درخشان و توام با موفقیت باشد.

 مردی با مراجعه به دادگاه خانواده شهید محلاتی دادخواستی را به قاضی یکی از شعب ارائه کرد.

این مرد 30 ساله در حضور قاضی شعبه 236 این مجتمع مدعی شد که همسرش سر سفره وقتی او زیاد غذا می‌خورد با بشقاب چینی به شدت بر سر او می‌کوبد. وی ادامه داد: من از این وضع خسته شدم و می‌خواهم همسرم را طلاق بدهد تا با آسودگی غذا خورده و کتک نخورم.

مرد بار دیگر در مقابل قاضی بیان کرد: من هم می‌توانم همسرم را کتک بزنم ولی نمی‌خواهم او را اذیت کنم و دستم روی او باز شود.

وی گفت: طلاق دادن همسرم، به نفع او و من است و همسرم باید این موضوع را قبول کند و با جدا شدن از یکدیگر کنار بیاید.

زن 27 ساله در دادگاه حضور داشت و تصریح کرد: من فقط به خاطر شوهرم که هیکل و اندامش چاق نشود این کار را می‌کنم.

وی گفت: اگر او از این موضوع که یک نوع توجه کردن است، ناراحت است، من دیگر به او توجهی نخواهم کرد و هر چقدر دوست دارد می‌تواند هیکل خود را خراب کند و من کاری به او ندارم.

مرد در حضور قاضی بیان کرد: توجه به معنی کتک زدن نیست؛ همسرم هنوز مفهوم توجه را نفهمیده است و ادعای دوست داشتن می‌کند.
قاضی این شعبه، رسیدگی به این پرونده را به آینده موکول کرد.

وکیل دیکتاتور معدوم عراق که اخیرا کتابی با عنوان"خاطرات صدام حسین از زندان امریکایی"منتشر کرده استَ، ایران را به همکاری با امریکا در توطئه علیه عراق متهم کرد و گفت که ایران از انتشار کتاب او در عراق جلوگیری کرده است.

لازم به ذکر است که شبکه خبری العربیه وابسته به عربستان سعودی،مدت زیادی است که بخش گسترده ای از برنامه های خود را به تبلیغات بر ضد ایران اختصاص داده و اخیرا این تبلیغات شکل نژادی بیشتری بخود گرفته است.